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Come faccio a vincere la pigrizia





Pensa in termini sensoriali.
Molto probabilmente potresti accorgerti che la problematica latente è un'inezia facilmente superabile.
In un certo momento sei passivo e bloccato, in un altro stai scavando e cambiando le cose semplicemente perché ti sei mosso, hai deciso qualcosa.
5 Ripeti a te stesso che puoi fare qualcosa.
Potrebbe essere l'ultima cosa che vuoi fare, ma, se riesci a farlo, sarai molto più attivo dopo.Dovrai dire a te stesso qualcosa elenco casino online piu giocati in italia del tipo: "Bene!Una volta che le spunte inizieranno ad accumularsi, non vorrai smettere.Aggiungi il tuo elenco ovunque.Evita zucchero e soprattutto gli alimenti con "sciroppo di mais ad alto fruttosio" o "sciroppo di mais" tra gli ingredienti, perché possono portare il tuo corpo a metabolizzare gli zuccheri invece dei grassi.Quando cambi canale per vedere lo spettacolo successivo invece di finire i tuoi progetti o un lavoro di routine, pensa semplicemente: "È mio intento perseguire una gratificazione immediata che non mi porta da nessuna parte o voglio invece evitare semplicemente un'esperienza dolorosa?".Ecco una strategia in 5 passi, per iniziare a fare attività fisica a qualsiasi età, per mantenersi in forma e stare bene con se stessi: 1) Metti da parte i risultati.Nella vita di ogni persona possono capitare quei periodi di cambiamenti o di nuovi inizi, a volte difficili da affrontare: chi è pigro tende però a rimandare e a procrastinare fino a non agire.



Cos'è la pigrizia, le persone pigre sono quelle alle quali devi chiedere di continuo di fare una cosa ottenendo di solito due risultati: o non lo fanno oppure lo fanno male e oltretutto sbuffando.
Invece di cadere nellantico inganno del nostro cervello e considerare gli immancabili ostacoli e le ineluttabili difficoltà come i segnali di un percorso sbagliato, dovremmo imparare a vedere queste resistenze come la conferma che siamo sulla strada giusta.
Prova a mettere la sveglia fisicamente dall'altro lato della stanza, in maniera che tu debba necessariamente alzarti per spegnerla.All'inizio la pigrizia può anche farci sentire sollevati ma, con il passare del tempo diventa frustrante e può essere fonte di stress.20/10 significa usare 20 minuti per portare a termine un compito (pulizia, studio, incombenza) seguiti da una pausa di 10 minuti.Fai circolare il tuo sangue.Il cibo cattivo può indurre dei comportamenti pigri.Dovremmo abbracciarle senza esitazione.Avrai una camicia stirata.Se salti fuori dal letto, devi essere pronto e impaziente di andare.A volte, per realizzare i nostri obiettivi dobbiamo fare cose che non ci va di fare.Ma il risultato sarà ancora migliore.Se vuoi sapere perché fare sport fa bene, approfondisci con questo articolo.Stabilite punti e penalità in base a quanto fate e aggiornate il risultato ogni settimana: alla fine, chi perde offre una cena.Ricorda le sensazioni dell'essere profondamente coinvolto nel terminare le cose e di quanto è bello realizzarle.

3, fai un elenco dei desideri, degli scopi e delle motivazioni che vuoi raggiungere: quando ti muovi velocemente tra loro, fai un segno!


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